Chorvatsko - diskuzní fórum

www.chorvatsko-forum.cz

Diskuzní fórum Vám přináší server Chorvatsko - Chorvatské hory, ostrovy a pobřeží ( www.chorvatske.cz / www.chorvatske.sk ), kde dále naleznete:

Fotosoutěž

Titulní strana fóra | Vyhledávání

PŘIHLÁŠENÍ
Nová registrace

Téma:	Re: ak neusnout za volantem
Text:	Ja robievam 1x za mesiac (niekedy aj viac) Nemecko cca 1100-1300 km na otočku a dá sa to. Podľa mňa nie je dôležité dopovať sa kofeínom, aj keď hroznový cukor je fajn. O tom, že treba ísť odpočinutý tu písať nebudem, pretože ja to nedodržiavam. Ale ak je možnosť, tak pred cestou na noc, je dobré si zdriemnuť aspoň 20-30 min,je jedno v akom čase, ale malo by to byť podvečer. To sa ale málokedy podarí :-) Takže môj návod: - pijem minerálky, často a po troche alebo čaj( telo stále pracuje ) a treba mi častejšie močiť, - niečo žujem ( žuvačky, oriešky, keksy,.. ) alebo cmúľam cukríky, - vždy je o čom rozmýšľať ( samozrejme bez zbytočného rozptyľovania ), - šoférujem vyzutý ( v aute mám čisto ), - využívam maximálne tempomat, mám potom možnosť polohovať nohy ( ak nemáte, tak nič ), - bez dobrej hudby to neviem, ale každý podľa chuti, - keď telo vysiela signály, tak zastanem, prejdem sa, ponaťahujem tak, aby sa mi prekrvilo celé telo, - pokiaľ cítim únavu, že ma "berie do spania", zastanem a driemem 10-20 min podľa potreby ( dám si budík v mobile ) a potom sa poprechádzam a hajde ďalej. Ak to nestačí, driemem častejšie. Nemám nič proti kofeínu, cole, káve, energy drinkom, ale súhlasím s psychológom, že keď je človek naozaj unavený, tak potláčajú prirodzenú schopnosť reagovať na signály tela a vtedy zvykne prísť mikrospánok. Jazdieval som aj s podporou - coly, rôznych prípravkov, kávy, ale časom som sa dopracoval k tomuto variantu bez nich. Tak fungujem ja.
Přidáno:	6.5.2010 12:47
Autor:	Mike (neregistrovaný)

Zpět na téma "ak neusnout za volantem"

Fórum:

Doprava

Titulek:

Text:

napsáno 0 znaků a 0 odstavců, zbývá 1499 znaků a 14 odstavců

Autor:

Email:

Opište kód
z obrázku: